山火事の煙を家の中に入れないようにするために知っておくべきこと

カナダの山火事の煙が米国に流れ込む中、北東部、中西部、大西洋中部の大気の質が急激に低下している。

米国では7,500万人以上の人々が大気質に関する警告を受けており、可能な限り屋外を避けるよう勧告されている。

危険な空気の吸入を避ける最も簡単な方法は、屋内に留まり、屋外にいるときは常に高品質のマスクを着用することです。

しかし、数十年前に建てられた建物など、特定の建物では、煙の空気が漏れやすい窓やドアの内側に浸透し、有害な粒子を家の中に持ち込む可能性があります。

「山火事の煙への曝露を減らす一般的な方法は 2 つあります。呼吸を減らすか、よりきれいな空気を吸うことです。よりきれいな空気を吸うほうが簡単に達成できますが、この目標を達成するための戦略は、どこにいるか、家の構造によって異なります。」コロラド大学アンシュッツメディカルキャンパスのコロラド公衆衛生大学院環境・労働衛生学科准教授のマイク・ヴァン・ダイク博士はヘルスラインに語った。

現在、空気質に関する警告が出ている場合に、室内の空気をきれいに保つ方法は次のとおりです。

山火事の煙には、ガスと PM 2.5 と呼ばれる小さな粒子の混合物が含まれており、大量に摂取すると病気を引き起こす可能性があります。

ヴァン・ダイク氏は、これらの粒子は肺の奥深くまで到達し、血流に吸収されるほど小さいと述べている。

「これらの粒子への曝露は呼吸器への刺激を引き起こし、喘息の症状を悪化させる可能性があるだけでなく、炎症や酸化ストレスを引き起こし、より深刻な呼吸器や心臓血管への影響を引き起こす可能性がある」とヴァン・ダイク氏は述べた。

研究によると、山火事の濃密な煙への曝露は、呼吸器疾患や心血管疾患による病院受診の増加と関連していることが示されています。

このリスクは、既存の呼吸器疾患や心臓疾患のある人、高齢者、幼児、妊娠中の人で最も大きくなります。

「山火事の煙には有害な化学汚染が多く含まれているため、人々は山火事の煙を家の中に入れないよう努めるべきです」と、ウィスコンシン大学環境産業衛生学部の大気汚染曝露評価と疫学の準専門家シャヒル・マスリ博士は言う。カリフォルニア州アーバイン公衆衛生プログラム。

室内の空気をきれいに保つ最善の方法は、窓とドアを確実に閉めることです。

そうすることで、灰や煙が家の中に入るのを防ぐことができます。

「これは、PM 2.5 などの粒子状物質 (PM) 汚染を家の中に入れないようにして、有害な大気汚染への曝露を減らすのに役立つため、重要です」とマスリ氏は言います。

HEPA フィルターを備えた高品質の空気清浄機は、室内の空気をきれいに保つのに非常に効果的です。

マスリ氏によると、大気汚染を半分以上減らすことができるものもあります。

アメリカ喘息・アレルギー財団による空気清浄機の推奨事項については、こちらをご覧ください。

環境保護庁 (EPA) は、空気清浄機を最高の設定で運転することを推奨しています。

専門家は、イオン清浄剤は良いことよりも害を及ぼす可能性があるため、使用しないようアドバイスしています。

「それらはオゾン（別の大気汚染物質）を生成する可能性があり、多くの場合、より高価です」とマスリ氏は言います。

手頃な価格の空気清浄機が見つからない場合は、独自の空気清浄機を作成することもできます。 DIY 空気清浄機の使用に関する EPA のガイドは次のとおりです。

ヴァン・ダイク氏によると、強制換気または集中冷暖房システムを使用している場合、換気を維持すると空気が再循環し、山火事の煙に含まれる有害な粒子がろ過されやすくなります。

有効性は、ご自宅にある空気システムの種類によって異なります。「『MERV』評価が高いほど、濾過が優れています」とヴァン・ダイク氏は言います。

HVAC システムがある場合は再循環モードに設定し、窓ユニットがある場合は外気吸入ダンパーをオフにします。

外気吸入ダンパーをオフにできない場合は、煙の空気を家の中に引き込みたくないので、エアコンユニット全体をオフにします。

ヴァン・ダイク氏によると、多くの窓用エアコンユニットは室内空気を冷却する際に濾過し、室内の山火事の煙をある程度減らすことができるという。

最後に、屋外に設置された気化式クーラーがある場合は、大量の屋外の空気を家に取り込む可能性があるため、使用しないでください。

車を運転するときも同様の設定に注意してください。

「車を閉めてエアコンを作動させれば、山火事の際にPM関連の大気汚染を50～80％削減でき、家庭用の清浄機よりも効果的になる可能性があります」とマスリ氏は言う。

あまり目立たないヒントは、外の空気が有害なときは掃除機をかけないことです。

「掃除機をかけると大量の浮遊粉塵が発生するため、消散するには空気の流れと希釈が必要です」とヴァン・ダイク氏は言う。

窓を開けられるときに掃除機をかけるのがベストです。

EPAはまた、空気の質が悪い場合には、ガス、プロパン、薪ストーブや炉の使用を制限することも推奨しています。

エアゾール製品の使用を避け、タバコの喫煙を避け、揚げ物や焼き物を避け、ろうそくやお香をやめるようにしてください。

これらの活動はすべて、より多くの微粒子を生成し、室内空気の質を悪化させる可能性があります。

最後に、N95 マスクや KN95 マスクなどの高品質のフェイス マスクは、汚染物質の吸い込みを防ぐことができます。

適切に機能するには、マスクを顔にしっかりと固定する必要があります。

ヴァン・ダイク氏は、「大気質指数が150を超える場合や、呼吸器系や心血管系に既存の問題がある場合、屋外で長時間過ごす場合には、マスクの着用を強く検討する必要がある」と述べている。

布製フェイスカバーや外科用フェイスマスクでは山火事の煙に対する防御効果がほとんどないことは注目に値するとヴァン・ダイク氏は付け加えた。

有害な煙が吹き飛ばされ、空気が再びきれいになったら、室内の空気を新鮮にしたいと思うでしょう。

ヴァン・ダイク氏は、AQIが50以下の日を利用して窓を開けてくださいと述べています。

「ドアや窓を開けて屋外の空気を浄化すると、PM やガス状の大気汚染物質がすぐに除去されます」とマスリ氏は言います。

カナダの山火事の煙が米国に流れ込む中、北東部、中西部、大西洋中部の大気の質が急激に低下している。 大気質に関する警報が出ている都市では、保健当局が外出を避けるよう人々に呼びかけているが、屋内の空気であっても危険な可能性がある。 窓やドアを閉め、高品質の空気清浄機を使用し、エアコンの設定を変更することで、霧の日でも室内の空気をきれいに保つことができます。